Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1196 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 139,70g.
Frühstück: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Mittagessen: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. Abendessen: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Snacks/Sonstiges: peanøttsmør 15g, Wasa Husman, appelsin 200g. mehr...
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3587 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
You have been working hard. You are so close to your goal weight! :)
25 Apr 15 vom Mitglied: Deb_N
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Thanks Deb , but I have been on the same weight range over the last year. I hope I can hit a lower platform during the next months , so I can get closer to 90kg , which is my end goal at the moment... I am very impressed about what you have done however !
26 Apr 15 vom Mitglied: TonyFar
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Thanks, Tony. I remember you had the injury so you have an excuse for the slowed down weight loss. Keep moving!
29 Apr 15 vom Mitglied: Deb_N
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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