Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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53,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 44,45g | Eiw: 79,33g | Kohlh: 247,05g.
Frühstück: Big john 黃金黑麥草莓優格, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, Big john 優格榛果巧克力, Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士, KANU 美式咖啡. Mittagessen: 餐前麵包, 宗家府 黑蓋泡菜, 洋菇. Abendessen: 高麗菜, 巧克力雲莊 100%可可粉, 果果堅果 分離乳清蛋白, 美安 巧克力雪克, 白菜滷, 苦瓜炒蛋, 炒黃瓜, 煮熟的黃秋葵, 冬瓜, 盛香珍 綜合水果鮮果凍, Ace 熱帶水果植物軟糖. Snacks/Sonstiges: 香瓜, 家樂福 藍莓, 火龍果. mehr...
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2868 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 45 Minuten, Laufband - 33 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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