Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2023
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78,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 21,12g | Eiw: 55,58g | Kohlh: 139,83g.
Frühstück: Café, Café, Plus Vita Pão de Milho. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Vitarella Bolacha Cream Cracker, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Mamão. mehr...
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2524 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,8 kg pro Woche
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DeniseMOliveira's Gewichtsverlauf
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