Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 117,85g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 223,14g.
Frühstück: Ayva Reçeli, Tulum Peyniri, Sade Krep, Bal, Kaymak. Mittagessen: Susamlı Simit. Abendessen: Hamsi Buğulama, Etli Mantı. Snacks/Sonstiges: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Tatlı Tarçınlı Çörek. mehr...
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2447 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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