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半夜起來大爆吃了一堆東西🐭
微幅上升
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63,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 105,22g | Kohlh: 83,42g.
Frühstück: 水煮蛋. Mittagessen: 寶宏安柏 頂級濃郁起司絲, 牛排（瘦肉）, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 櫛瓜, 杏鲍菇, 洋芋起司燒. Abendessen: 蘿蔔糕, 義美 滷油豆腐, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 台畜 煙燻豬肝, 煮熟的綠色椰菜. Snacks/Sonstiges: 義美 無加糖厚の豆奶, 7-11 法式瑪德蓮, 六花亭 蘭姆葡萄夾心餅乾, 六甲田莊 鮮乳鮮奶. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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cindychiu2017's Gewichtsverlauf
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