Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 46,24g | Eiw: 64,66g | Kohlh: 120,60g.
Mittagessen: Ömür Hirtenkäse 55%, Dönerfleisch, Lahmacun. Abendessen: Mandarine, Gut & Günstig Haferflocken, Exquisa ZERO Quark-Joghurt-Creme Typ Bratapfel . Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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