Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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126 kcal
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Fett: 9,05g | Eiw: 12,05g | Kohlh: 15,72g.
Frühstück: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Abendessen: Vitamina B12 - 1000Ug, Creatina - Micronisada, Multivitaminas Centrum , Probiotico 20 Strains 40B CFU, Omega 3 2000Mg, Cerebrum. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 40 Minuten, Remo Estatístico - 10 Minuten, Caminhar / Correr - 1 Stunde und 5 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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