Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 52,53g | Kohlh: 152,69g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: İçim Süzme Yoğurt, Zencefil, Brokoli, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Karnabahar. Abendessen: Tavuk Budu, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Muz, Süt (Yağsız), Yeşil Elma, Ceviz, Nestle Salep, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mehr...
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nuraygur1's Gewichtsverlauf
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