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i notice the results on my body :)
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76,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 35,71g | Eiw: 52,09g | Kohlh: 205,80g.
Frühstück: Apples, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quaker Instant Oatmeal - Plain. Mittagessen: Pepper Jack Cheese, Baker's Balade egyptian bread, Honey, Pepper Jack Cheese, Mozzarella Cheese, Dempster's Flatbreads of the World - Large Plain Tortillas. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Nonfat Granola Bar, Activia Fruit Yogurt. mehr...
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2455 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Dalia Eleish's Gewichtsverlauf
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