Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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77,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 91,06g | Eiw: 172,95g | Kohlh: 220,43g.
Frühstück: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Sante Nasiona Chia , Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Kruche Ciasteczka, Ketchup, Musztarda, Kawa Espresso, SPC Chleb Staropolski, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Olimp Gladiator, Jabłko, Kawa Espresso. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Muszynianka Muszynianka, Olimp Protein Bar, Jabłko, Olimp Protein Bar. Snacks/Sonstiges: Gruszki, Wasa Z Błonnikiem, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Miód, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Jogurt Naturalny. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Spacer z parkingu - 20 Minuten, Plecy test siłowni w Wąbrzeźnie - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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