Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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63 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 106,81g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 296,16g.
Frühstück: Ovo Cozido, Misto Quente, Bolo de Fubá, Italac Leite Integral. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quiabo Refogado, Cenouras, Ovo Cozido, Hortifruti Salada de Grão de Bico. Abendessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Salada de Grão de Bico, Cenouras, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Antarctica Soda Limonada, Misto Quente, Bolo de Fubá. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fbastos76's Gewichtsverlauf
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