Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2023
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77,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 89,10g | Kohlh: 146,21g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Café com Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Padaria Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Lacta Chocolate Ao Leite, Garoto Chocolate Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Laranja Pêra, Whey Protein, Banana Prata. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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marianasirl's Gewichtsverlauf
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