Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2015
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52,6 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 60,31g | Eiw: 111,86g | Kohlh: 158,61g.
Frühstück: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Avokado, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kabak Mucver, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Bitkisel Çay, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Muratbey Kaskaval Peyniri, Goldähren Volles Korn Dunkel. Mittagessen: Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası, Keten Tohumu, Firinda Sebze (Biber, Patlican, Kabak, Patates, Domates, Sogan), Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Mis Süzme Yoğurt. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Normal Bira, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilek, Amplify Creamy Chocolate Smoothie. mehr...
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2087 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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