Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2023
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63,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 138,69g | Kohlh: 94,60g.
Frühstück: Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Ligeresa Mayonesa, DIA Atún Claro al Natural. Abendessen: DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Hacendado Dorada. Snacks/Sonstiges: Granja Rinya Queso Fresco Batido, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Banana Peanut Butter. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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