Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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66,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2600 kcal
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Fett: 99,13g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 344,70g.
Frühstück: 물 (병), 햇반 잡곡밥, 오뚜기 라면사리, 비비고 스팸사골부대찌개. Mittagessen: 물 (병), 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 고베이커리 오레오스콘, 스타벅스 (Starbucks) 블루베리치즈케이크. Abendessen: 육전, 물 (병), 막국수, 공기밥, 미스터네이처 소고기 육개국밥. Snacks/Sonstiges: 물 (병), 메가커피 카페라떼, 우리밀 추억의 오란다. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
걷기_10000보 - 1 Stunde und 40 Minuten, 팔굽혀펴기_250회 - 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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