Лучше, чем вчера's Notizen, 10 Dez 23

29/50 день
План минус 2,9 кг
Факт минус 2,1 кг
Осталось 5,2 кг
Человек находит время для всего, что он действительно хочет.

70,2 kg Bisher verloren: 1,7 kg.    Still to go: 5,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1561 kcal

Fett: 62,98g | Eiw: 120,90g | Kohlh: 127,41g.   Frühstück: Свежий Ряд Сыр Адыгейский 40%, Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Крупа Пшено. Mittagessen: Авокадо Хасс, Белоручка Свекла Вареная, Мистраль Гречка, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Sonstiges: Магнит Апельсин без Кожуры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Абрикосы Сушёные Турция, Миндаль Миндаль. mehr...