Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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59,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 82,59g | Eiw: 34,95g | Kohlh: 189,77g.
Frühstück: Café, Scitec Nutrition L-Glutamina. Abendessen: Peras, Nozes de Nogueira, Abacate, Diospiro, Beringela, Courgette. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Sauna - 30m - 20 Minuten, Caminhar / Correr - 40 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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