TonyFar's Notizen, 10 Dez 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023

114,1 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 11,1 kg. Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 10 Dezember 2023:

300 kcal

Fett: 6,00g | Eiw: 8,80g | Kohlh: 48,00g. Frühstück: Havregrøt lettkokte 80g. mehr...

2963 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche


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TonyFar's Gewichtsverlauf