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29.6-宵夜兩日
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60,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2347 kcal
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Fett: 71,88g | Eiw: 96,45g | Kohlh: 187,09g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 水煮蛋, 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. Abendessen: 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 健身雞肉餐盒. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 芝初 高鈣黑芝麻粉, 馬玉山 黑芝麻奶茶. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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