Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2023
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84,4 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 68,53g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 250,06g.
Frühstück: Tomates, Pavofrio Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Nescafé Café, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Asada, Huevo Frito, Estrella Galicia Cerveza. Abendessen: Estrella Galicia Cerveza, Vemondo Bebida de Almendra, Nueces, Crownfield Special Flakes. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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