Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1146 kcal
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Fett: 56,02g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: 初啼 清香核桃乳酪醬, 吳寶春 酒釀桂圓麵包. Mittagessen: Costco 牛肉捲. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煮熟的綠色椰菜, 洋蔥炒蛋, 豆腐, Costco 烤大雞腿, 燙青菜. Snacks/Sonstiges: 全聯 鳳梨. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lris chen's Gewichtsverlauf
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