Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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130,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 47,55g | Eiw: 75,32g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: Ovo Estrelado, Pão de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Sumo de Laranja. Mittagessen: Filete de Peixe Panado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Borrego Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Maçãs Golden Delicious, Café, Chá (Infusão), Banana. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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