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30.7
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61,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1982 kcal
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Fett: 52,86g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 161,74g.
Frühstück: 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 辣味雞胸健康餐盒. Abendessen: 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜, 馬玉山 黑芝麻奶茶. Snacks/Sonstiges: 糧匠 燕麥蛋白餅-原味起司, 全聯 香蕉, 硬糖. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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