Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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58,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2209 kcal
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Fett: 80,06g | Eiw: 136,32g | Kohlh: 234,78g.
Frühstück: Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Братья Караваевы Холодец, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Mittagessen: Братья Караваевы Тарталетка Цитрон, Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом, Гречка с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Индилайт Карпаччо, Хурма. Snacks/Sonstiges: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Малина. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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