Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
|
75,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 86,34g | Eiw: 110,62g | Kohlh: 292,82g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Mittagessen: Omenat, Omenat, Mandariini, Rainbow Oliiviöljy, Pirkka Tomaattimurska, Rainbow Mozzarellaraaste, Rainbow Mozzarellaraaste, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Rainbow Penne Rigate. Abendessen: Piparkakku, Marli Glögi, Pavut (Vihreät), Paprika (Punainen), Rainbow Oliiviöljy, Atria Broilerin Koipireisi, Risella Kvinoa. Snacks/Sonstiges: Kylmäsavulohi, Keiju Margariini 70%, Elonen Saaristolaisleipä, Mandariini. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jes. Olin kipeänä ja kotona monta päivää. Tuli syötyä oikeastaan vain yksi pieni aamiainen (puuroa), iso lämmin ateria ja pieni iltapala. Enpa oikein kuluttanutkaan. Arkena on erilaista: tuntuu että on jotenkin pakkokin syödä useammin että jaksaa töissä - ja illalla töiden jälkeen on se iltasyömisen riski. Eli: kyllä arki väsyttää ja ehkä tarvitseekin enemmän ruokaa. Haluaisin kuitenkin kiinnittää huomiota etenkin siihen iltasyömiseen nyt kun palaan arkeen. Voi syödä iltapalaa, mutta ei ihan kaksin käsin tarvitsisi.
11 Dez 23 vom Mitglied: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dietcoke6's Gewichtsverlauf
|