Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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83,4 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3265 kcal
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Fett: 133,68g | Eiw: 122,83g | Kohlh: 202,24g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: Milbona Nata UHT Ligera, Lovilio Gorgonzola DOP Dolce, Dulano Tiras de Bacon, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chef Select Ravioli 5 Quesos, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Cerveza, Champiñones, RealValle Jamón Cocido Extra, Hacendado Tomate Frito, Lovilio Mozzarella Rallada, Lidl Tortilla de Trigo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Galleta, Suchard Turrón. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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