Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 47,79g | Eiw: 130,87g | Kohlh: 227,81g.
Frühstück: ВкусВилл Молоко 3,2%, President Сливочный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный. Mittagessen: Campina Сливки Порционные, Картофель Отварной, Ашан Горох Варёный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Abendessen: Чим Чим Корейская Заправка для Моркови, Морковь, Славолия Горчица Французская в Зёрнах, Just Food Компот из Клубники, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка Отварная. mehr...
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1629 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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