Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1123 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 136,63g | Kohlh: 68,56g.
Frühstück: Quaker White Oats, Muller Yogurt 0,1% Vaniglia, Esselunga Latte Scremato, Enervit 100% Whey Protein, Uovo. Mittagessen: Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Granarolo Ricotta, Zucchine, Petto di Pollo, Carne. Abendessen: Esselunga Latte Scremato, Aia Albume d'uovo, Mila Yogurt Bianco Magro, Quarto Anteriore di Carne di Manzo (Brasato, Tagliato con 0.3 cm di Grasso). Snacks/Sonstiges: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Enervit 100% Whey Protein, Latte Scremato. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Marikapartenopea's Gewichtsverlauf
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