|
Sinds vorige week let ik beter op mijn voeding. Pluk nu al de vruchten.
|
112,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 104,57g | Eiw: 162,09g | Kohlh: 135,37g.
Frühstück: AH Gebroken Lijnzaad, AH Basic Havermout, Whey Protein Banana, Creapure Creatine . Mittagessen: AH Paprika Mix, AH Gesneden Uien, AH Liefde & Passie Volkoren Brood , AH Dolmades, Olijfolie, AH Magere Runderlap. Abendessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, HAK Malse Veldertjes, Maïs, Komkommer, Ijsbergsla, Olijfolie, Tomaten. Snacks/Sonstiges: AH Chocomelk Light, Whey Protein Banana, Creapure Creatine , AH Extra Puur Chocolade, Sinaasappelen. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd's Gewichtsverlauf
|