Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 59,94g | Eiw: 79,27g | Kohlh: 145,34g.
Frühstück: 喜年來 牛奶薄餅, 桂格(Quaker) 完善原味無糖, 全聯 豬里肌肉片, 全聯 洋蔥, 萵苣. Mittagessen: 萬歲牌 杏仁小魚 (30克), 蘋果（去皮）, 甜柿, 大漢 家常火鍋豆腐, 豬軟骨, 炒豆芽, 木耳, 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰. Abendessen: 大漢 家常火鍋豆腐, 義美 燕餃, 全聯 黑木耳, 豆芽菜, 虱目魚, 家樂福 蒲燒鰻魚, 7-11 肉鬆菜脯糯米風味飯糰. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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n66shan's Gewichtsverlauf
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