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29.9-高峰
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61 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 19,01g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 41,66g.
Frühstück: 義美 義美生醫W PROTEIN乳清蛋白飲-奶茶, 水煮蛋. Mittagessen: 皮爾盒子 薄鹽鮭魚健康餐. Abendessen: 皮爾盒子 椒鹽雞胸80g無蛋無地瓜. Snacks/Sonstiges: 糧匠 燕麥蛋白餅-原味起司, 星巴克 (Starbucks) 星巴克特選系列-摩卡風味咖啡, 雀巢 (Nestlé) 纖怡夏日果莓穀物棒. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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