Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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66 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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538 kcal
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Fett: 13,27g | Eiw: 28,62g | Kohlh: 82,70g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan), Tempe, Air Kelapa. Mittagessen: Tahu, Bayam, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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tianchristian305's Gewichtsverlauf
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