Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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63,7 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 32,63g | Eiw: 141,27g | Kohlh: 88,87g.
Frühstück: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Philadelphia Queso Untar Light, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Auchan Leche Desnatada sin Lactosa. Mittagessen: Tranchettes Queso Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Granja Rinya Queso Fresco Batido, Hacendado Tortilla de Avena 51%, Huevo (Entero). Abendessen: DIA Pimientos del Piquillo Enteros, Hacendado Dorada. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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