Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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77,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 43,04g | Kohlh: 110,15g.
Frühstück: Keten Tohumu, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Haşlanmış Nohut, Tarabya Antep Peyniri, Tam Buğday Unu. Abendessen: Kepekli Ekmek, Yumurtalı Ispanak. Snacks/Sonstiges: Fındık, Hurma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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