Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2015
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 85,19g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry Mini Bis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yoki Pipoca Sabor Manteiga, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Matte Leão Chá de Maçã. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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