Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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756 kcal
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Fett: 29,22g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: Café (Infusão), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Mittagessen: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Alface, Beterrabas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Tâmara, Morangos. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Esteira 30” - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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eng.vivianeramos's Gewichtsverlauf
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