Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 85,28g | Eiw: 186,34g | Kohlh: 171,70g.
Frühstück: Amigo Çiğ Badem, Evkek, Nescafe Sade. Mittagessen: Derya Ton Balık, Vatan Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yer Fıstığı, Ceviz, Vatan Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Kısır, Mevsim Salata, Evkek, Mysupplement Whey Protein, Proteinocean Cream Of Rice, Keyifçe Keyifçe Ceviz, Proteinocean Whey Protein Çilek, Doğa Yulaf Ezmesi . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JOERAZY's Gewichtsverlauf
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