Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 77,95g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 126,09g.
Frühstück: 鮪魚蛋餅, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. Abendessen: 炒雞蛋, 7-11 御料小館白飯, 煮熟的綠色椰菜, 清蒸鱸魚, 炒紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 葡萄乾司康. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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