Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
|
54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2129 kcal
|
Fett: 78,23g | Eiw: 86,68g | Kohlh: 184,10g.
Frühstück: 芋圓, 美安 每日精選, 蓮霧, 美國加州葡萄, 全聯 綜合萵苣, 小黃瓜, 海帶, 甜玉米, 芭樂, 蘋果, 鳳梨, 火龍果, 煮熟的蘑菇（烹飪中不加油）, Big john 優格榛果巧克力, 7-11 熱美式(大), Big john 黃金黑麥-優格芋頭起士. Mittagessen: 苦瓜炒蛋, 炸豆皮, 炒四季豆, 豆豆濃 白豆干, 福記 溏心蛋, 炒小白菜, 涼拌黃瓜, 7-11 熱美式(中), 滷蛋, Costco 烤雞腿（去骨去皮）. Abendessen: 全家 馬鈴薯沙拉三明治. Snacks/Sonstiges: 柑橘, 老爺酒店 烏龍茶脆梅, 伏特加酒（90度）. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|