Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2685 kcal
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Fett: 117,85g | Eiw: 102,43g | Kohlh: 311,94g.
Frühstück: Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус. Mittagessen: Виноград, ВкусВилл Манты по Восточному. Abendessen: Dolce Granto Пармезан 40%, Печень Куриная в Сметане, Гречка с Грибами. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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