Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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60 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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791 kcal
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Fett: 29,42g | Eiw: 48,99g | Kohlh: 79,26g.
Frühstück: Омлет или Яичница, Арла Сыр Натура Сливочный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Магнит Помидоры Черри. Mittagessen: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Barilla Макароны, Куриные Сердечки в Сметане. Abendessen: Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ksu777.90's Gewichtsverlauf
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