Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3234 kcal
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Fett: 208,82g | Eiw: 190,46g | Kohlh: 169,67g.
Frühstück: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café Expresso. Abendessen: Maçã Reineta, Figo Seco, Continente Caju Torrado sem Sal, Limão, Nozes de Nogueira, Corvina. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Caminhar / Correr - 40 Minuten, Step - 12/3 - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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