Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 310,57g.
Frühstück: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Gelatina + Proteínas, Garbanzos con Arroz, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Altramuces, Hacendado Higos Secos, Pan Blanco, Hacendado Ensalada Cesar. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, HiperDino Jamón Serrano, Hacendado Pan Molde 100% Integral, Hacendado Tortitas de Maíz con Chocolate. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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