Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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83,8 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 75,26g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. Mittagessen: McDonald's Salsa Buffalo, McDonald's McRoyal Deluxe, McDonald's McPollo, McDonald's McFlurry Oreo , McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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