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бассейн 30, трена с Олей, пешком 20, работа 12
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113,4 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 63,75g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 166,84g.
Frühstück: Плов с Курицей, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Mittagessen: Плов с Курицей. Abendessen: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Перекресток Сырники из Творога. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
бассейн - 30 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, работа - 12 Stunden, ходьба до работы - 20 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,7 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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