Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 46,47g | Eiw: 139,94g | Kohlh: 134,61g.
Frühstück: Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. Mittagessen: Gotas de Leite Doce de Leite Pingo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), A Granel Brócolis Refogado, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Ovo, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Psyllium, Friboi Coxão Mole Moído, Pinheiro Goma Fresca para Tapioca, Ovo, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Mix de sementes cintia. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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cintiadiva's Gewichtsverlauf
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