Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 67,28g | Eiw: 154,70g | Kohlh: 496,95g.
Frühstück: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Tâmara, Banana, Continente + Proteína Baunilha. Mittagessen: Mimosa Leite Meio Gordo, Sopa de Legumes sem Batata, Camarão Cozido. Abendessen: Pão Branco, Rins de Porco (Cozidos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Ferrero Mon Chéri. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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