Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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131,7 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 61,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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617 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 15,55g | Kohlh: 63,38g.
Frühstück: Dona Benta Bolo de Chocolate, Café com Leite Integral, Vigor Margarina, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará. mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarciamLima's Gewichtsverlauf
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