Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 74,55g | Kohlh: 211,31g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Tamek Şeftali Nektarı, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: İskender Kebap. Abendessen: Ayran, Yahni, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Dut Kurusu, Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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ahmet kiziltaş's Gewichtsverlauf
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