JoJoCheng's Notizen, 14 Dez 23

月經第五天
56,7 kg Bisher verloren: 23,3 kg.    Still to go: 6,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Dezember 2023:
875 kcal Fett: 29,94g | Eiw: 67,28g | Kohlh: 102,78g.   Mittagessen: 豆腐, 煮熟的雞蛋白, 蝦仁, 酪梨. Abendessen: 四季豆, 番茄, 甜椒, 小黃瓜, 龍鬚菜, 白蘿蔔, 紅洋蔥, 高麗菜. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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